Inspiraction

Une envie d'écrire qui me titille depuis si longtemps. Je suis partie, je suis revenue, ça paraît décousu? Un parcours fait d'aléas mais surtout de joies, d'expériences avortées et de belles pages tournées... La force de vie, l'élan, l'entrain se renouvelle, ressurgit là où on ne l'attend pas. En 2017, j'aurai exploré les départements de la région PACA ... pour retourner dans les Calanques lumineuses. On s'était dit rdv dans 10 ans... La calanque au sens de chemin plutot que de cale, descendre de son utopie, s'abriter dans la montagne, entourée de rochers, éviter l'avalanche climatique et continuer à respirer à plein poumons. 23km pour le trail du soleil levens, courir dans la neige est une sensation exceptionnelle de liberté comme faire un saut en chute libre face au Mont Blanc. Des instants qui resteront gravés dans ma mémoire. Arriver au bout d'un objectif que l'on s'était fixé est salvateur. La peur peut nous immobiliser, l&

Le simple fait de marcher en forêt renforce notre système immunitaire. Un état pour éveiller ses sens et se reconnecter avec sa nature profonde. Grand bien vous fasse : à écouter !   Un coin de paradis dans les Cévennes.A mes amis de Sainte Enimie.

Lorsque la vie professionnelle repose sur les délais , les retards . Vouloir faire ce qui nous procure une joie immédiate et proche plutôt que la tâche, le devoir, la paperasse , le travail qui ne procure pas de satisfaction dans son exécution... La rébellion à l'état brut. Voguer vers les contrées de son imagination, celles où le zen et la folie nous emporte.   Remettre au sur-lendemain la tâche qui nous enquiquine.   Plonger dans la créativité, la spontanéité , l'action distraction, l'échange, la planification de futurs plus exotiques. Sortir du train train. Se forcer à y revenir. Puis repartir encore de plus belle et flâner vers des secondes d'éternité .

"C'est la confiance en la vie qui permet d'avancer, de rebondir et finalement d'apprécier ce qui arrive. Quand on veut voir des problèmes, on créé des problèmes" La situation prend un tour différent de celui qu’on avait prévu, il convient d'accepter les modifications du moment tout en gardant à l’esprit le but qu’on s’est fixé. "Si chacun de nous était conscient de l'immense valeur qui est la sienne, c'est toute la face du monde qui serait changée"

  Une tribu amazonienne à la avatar voit son ordre social bouleversé par des "colons" qui les coupent de leur nature à coup de cloisons, de télé-vision réinventée, de diktat de la beauté et de consumérisme. Une histoire fiction pleine de métaphores réalistes sur ce qui aliène notre société moderne. Jalousie, tristesse, conflits orchestrées par du divertissement et de la manipulation subliminale. Extraits choisis -------- " Ressasser des idées négatives tire vers le bas, la déprime et la maladie "  "Les vraies victoires sont celles que l'on remporte sur soi" --------------

Le monde est la résultante de nos actes in dividuels , c 'est ce que ce tte histoire nous prouve.   J'ai visionné ce superbe film hier soir, pour Halloween...certes, ce n'est pas un classique film d'horreur mais c'est un film rempli d'humanité . Je suis bien contente d'avoir veillé pour découvrir une action simple pour changer le monde : "En rendant un service important à trois personnes et en leur demandant de rendre service à trois personnes à leur tour. Et ainsi de suite."   C'est l'effet papillon :)

  J'ai acheté ce livre de Laurent Gounelle- l'auteur qui m'a fait démarré ce blog- sur une aire d'autoroute, cet été, par intuition.     Citations choisies : " De toutes les luttes quotidiennes, celle contre les nombreux désirs que l'on fait naître en nous à longueur de journée, n'est-elle pas la pire ?"   ------ "Avoir l'esprit affairé est un bon moyen pour éviter de penser à ses problèmes . A défaut, d'être heureux, il était occupé. L'action soulage l'angoisse." ------- "Il réalisa que la plupart de ses ennuis étaient la conséquence de sa vision du monde, pas la cause. " .------ "Tu ne trouveras jamai s le bonheur à l'extérieur. Ressentir la vraie joie , à l'écoute du plu s profond de nous -mêmes. Cherche à l'intérieur. Pour cela, il faut s'accorder de l' espace et du temp s. Apprendre à décoder les messa ges de son cœur et de son corps. Resté conne cté à soi, dans la na

Escapade parisienne, repas en terrasse, parcours santé et...la rencontre avec de beaux projets au Tank : HOP (halte à l'obsolescence programmée) , Les Amis de la Terre et MicroStop : des jeunes qui consacrent leur WE à pitcher pour changer la société. Je les ai mis en mouvement un samedi matin, échauffement collectif et porteur de sens !

Je vais vous divulguer l e dictat de ce lundi 10 octobre .. c'est la journée mondiale de la santé mentale et de la dépression .   À cette occasion, d es discussions franches sur les troubles mentaux  (J'ai passé la matinée à la Croix-Rouge française à tenter de décrocher des sourire à des adolescentes autistes  traînant sur leurs épaules des problèmes sentimentaux et familiaux...lourds) ,  et d es investissements dans les services de prévention sont recommandés. J 'ai donné  ma prem ière conférence sur les bienfaits de l'activité physique Siel Bleusienne ! - l'Or ga nisation Mondiale de la San té recommande un minimum de : # 30min/ jour d'a ctivités modérées   (ex:  marche active) # 2  jours /  semaine  de ren forcement musculaire   pour limiter la sarcopénie ( ndlr: diminution de la chair et de l a force ) # 1h30/semaine d'activités d'activités  pour réduire les  risques de décès majeurs (hypertension, tabagisme, inactivité et excès

Chaque ex-périence est un vécu, qui nous met à l'épreuve. Ces aventures exultent une passion qui nous anime, nous ex-cite et nous exécute lors de la sentence finale.  Mais tels sont les excès du malheur qui m’opprime. — (Corneille) L'ex-tériorisation de mon schéma relationnel sera mon exutoire. 1- LA RUPTURE ex-tempore ou s ur-le-champ [ndlr : intuition imprévisible qui nous met hors de nous. ] Exacerbation qui se transforme en exaspération . La conséquence ? Une explosion (un peu) exagérée. Aïe.  2- LA  SÉPARATION ex-centrique [ndlr : s'écarter de ce qui est habituel] Faire cesser le combat. S'éloigner. Marquer une distance. Se quitter et souffler. 3- LE PARDON ex-aequo [ndlr : pour revenir sur ses torts ou expier ses actes manqués]: Faire des exceptions et présenter ses excuses et mettre du baume au cœur. 4- LA RAISON ex-primée [ndlr : pour mieux comprendre et avancer le cœur léger] Des ex-amples pour s'expliquer, mieux se connaî

Depuis un mois, je roule en  hybride  (!), ce qui me parait cohérent avec mon identité, puisque je suis moi aussi issue d'un croisement entre deux énergies . De racine latine et de sang mêlé. Toutefois, l'étymologie m'alerte au risque du trop plein et du tempérament excessif . "Du latin  hibrida , devenu  hybrida  par rapprochement avec le grec  húbris, "excès" ." La fusion de  deux horizons ou de deux concepts... je ne pouvais passer à côté d'une terminologie qui m'était jusqu'alors méconnue: les  mots-valises  !  «  Well, "SLITHY" means "lithe and slimy." "Lithe" is the same as "active." You see there are two meanings packed up into one word. » Alice aux pays des Merveilles Un grain* (!) de fantaisie ludique et nous y voilà, c e sont des combinaisons de mots, comme par exemple l a célibattante, l'adulescente, l'informatique (information automatique!), le pourriel (courriel pourr

Nouveau studio à quelques foulées de la mer et un nouveau métier :  animatrice en Activités Physiques Adaptées Siel Bleu  (SIEL pour Sport Initiatives Et Loisir).  Un groupe associatif que j'ai connu sur le campus d'HEC durant l'université des impact'preneures en juillet dernier. Mission: tenir le cap (brun) et donner des cours de gym douce pour personnes fragiles. J'exerce à décrocher des sourires . Je côtoie des personnes âgées et des jeunes autistes où l'ouverture aux autres et la santé est un défi quotidien . La sénescence est une réalité en établissement hospitalier ou maison de retraite qui me fait prendre conscience que nos émotions, nos pensées nous gouvernent et que l'estime de soi  donne de la vie aux années ! Faire faire de la gymnastique à un public ayant 60 ans de plus que soit ou une dégénérescence mentale...ça n'a rien d'anodin ! « Un autre trait important est l'accent mis sur la douceur, la patience, la bienveillance e

"La liberté n'est pas l'absence d'engagement mais la capacité de faire des choix." - Alors on décide de  s'engager dans quoi, pour quoi ?  - J'émets des réserves dit l'autre. - N'attend pas que ça se fasse et lance toi, c'est le saut dans l'inconnu. La nuit porte conseil et nous restaure. C'est une certitude. 

Dé-fragmenter son ordinateur, c'est enclencher un "p rocessus qui  réorganise le contenu dans le but d'augmenter la performance, de créer une grande région d'espace libre pour retarder la fragmentation." ça marche aussi avec les individus?? Fringales, envies, agitation, excès... Des symptômes et des risques qui paraissent limités lorsqu'on fait du sport quotidiennement ...et complètement absurdes à la fois. Craquage, largage, sevrage ... ou comment éviter les excès ? et s'il suffisait d'essayer... La possibilité du changement a pointé le bout de son nez et hop un nouveau départ. 8 mois 1/2, c'est peut être prématuré mais ça m'a paru vital. J'ai compris que j'étais une GYPSY  et que j'avais besoin de me ré-inventer. P.S:  La défragmentation du disque dur doit être effectuée régulièrement.   Avant de cliquer sur Défragmenter,  prenez bien soin de fermer tous les programmes ouverts et de désactiver la mise en veille ,

Nous mais hhhAaahhh Gourmande de la vie je le suis. Mon blog a été mis en suspens mais beaucoup de choses se sont passées depuis. Je vis au sud de la Nouvelle Calédonie depuis maintenant 4 mois et demi. Je travaille en événementiel et dans plusieurs salles de sport. J'ai l'impression d'avoir plusieurs vies... chargée de mission événementiel le jour, coach zumba fitness le soir. J'ai investi dans une voiture, un vélo, des chaussure de sport, de la crème solaire, des palmes masque tuba .. et la vie Nouméenne passe de la frénésie expat au repos kanak. Crevettes banane poingo Nakamal

Dans le cadre de la "Semaine Européenne du développement durable", je me suis rendue au "débat" citoyen planétaire sur l'énergie organisé pour prendre la température en vue de préparer la COP 21 : sommet mondial onusien qui aura lieu à Paris, en décembre 2015. Résultat ? C'est chaud !  Difficile de sortir du politiquement correct, du pessimisme français, de l'accusation et du pointage des responsables et surtout de se remettre en question (les émissions de gaz à effet de serre ont des frontières c'est bien connu, on se divise au lieu de s'entraider)... Bref, l'idée était de recueillir des avis sur notre niveau de connaissances et d'intérêt pour le changement climatique. Dommage qu'il n'y ait pas eu davantage de solutions concrètes apportées. Saviez-vous que le réchauffement climatique va mettre en péril nos villes côtières et nos chères vacances à la mer ou à la montagne ? De beaux endroits qui vont disparaitre comme neig

Salons de la gastronomie, du chocolat ou du vin ... quel délice ces produits du terroir français ! La qualité plutôt que la quantité... voilà une belle devise. La qualité oui mais naturelle et conviviale avant tout. Le partage autour d'un bon repas ancré dans nos traditions est malheureusement bien mis à mal par nos modes de vies pressés. Le stress nous faire prendre du poids...alors arrêtons nous un moment pour savourer ! Quand manger sain devient une obsession Voici un documentaire qui nous fait prendre conscience que trop de règles et de restrictions nous enferment et finissent pas nous bouffer. Les modes "sans" (sucres, gras, gluten...) sont culpabilisantes et il faut le reconnaître une belle prise de tête. Le marketing s'occupe de créer de nouvelles tendances, de nouveaux produits qui nous éloignent de la simplicité et du bonheur de manger ensemble.

Et de deux: les vendredi 13 se suivent en 2015. La superstition, étymologiquement croyance infondée et excessive, ne me semble pas de mauvaise augure si elle porte-bonheur . S'il y a des interprétations qui peuvent paraitre bien dérisoires, comme par exemple voir un chat noir traverser devant nous. D'autres présages, font parti de nos traditions (comme le marié qui ne doit pas voir la robe de sa promise) et peuvent ajouter un petit brin de fantaisie à notre quotidien.  Je tend à croire que nous créons notre réalité par nos pensées .  Bref, même si je m'étais levée du pied gauche, sans le faire vraiment exprès je me suis retrouvée à l'établissement français du don du sang ces deux vendredis un peu spéciaux.  J'ai tenté ma chance de sauver des vies,   c'est treize excitant tout ça non? En février pour un classique don du sang et hier pour m'inscrire au don de moelle osseuse. J'en profite pour vous dire que je suis pour le don d'orga

Depuis 2 mois, je suis en formation...alors forcément en rédaction de projets sportifs, de séances d'animation et j'ai un peu laissé tombé malheureusement cet outil ! En voici la preuve ;) ... Cette semaine a été une semaine un peu sous pression et je me suis rendue compte qu'il n'y a pas mieux pour décompresser que le sport et le partage mais l'apaisement des tensions de manière durable ne se fait qu'intérieurement. Ce qui m'amène au génialissime film documentaire que je suis allée voir semaine dernière : La collaboration, le cheminement, le contentement, le retour aux choses simples, l'harmonie intérieure, la re-connexion avec la nature...Des valeurs humanistes qui permettent de re-donner sens à nos vies ;) Sur ce, sportez-vous bien !

La motivation est la clé pour se réaliser.  Même les personnes les plus déterminées peuvent un jour se dé-motiver (la passion s'estompe, la routine prend le dessus ou la paresse...). J'entends trop souvent des je n'y arriverai pas ou c'est impossible...Allez motivé(e), motivé(e) ...v oici les éléments à garder en ligne de mire pour y arriver ! (en italique j'applique le schéma à ma situation actuelle, pour que ça soit plus parlant ;)  Se concentrer sur les buts à atteindre. 1 - La raison positive (le pourquoi) Faire quelque chose qui me porte et qui ait du sens. Prévoir une stratégie pour y arriver. 2 - L'objectif (le point de chute) Devenir éducatrice/animatrice fitness et faire de l'activité physique et du bien-être mon travail. Répartir les tâches dans le temps et ne pas oublier les temps de repos pour ne pas s'essouffler ! 3 - Le plan (le chemin) Acquérir les compétences nécessaire pour exercer ce métier.   Formation prof