Inspiraction

Ce qui rend malheureux c'est le décalage entre la réalité et son idéal de vie. Dans l'idéologie actuelle de la consommation,  les désirs ont été transmués en besoins : "d'avoir", "de faire", "d'être utile" pour combler une quête de reconnaissance narcissique .  La haine constitue l'envers d'une forte demande affective.  La Dépression Infantile Précoce est la conséquence inconsciente d'une souffrance (abus, maltraitance, un frère appelé au ciel prématurément, la dépression des parents...), obstacle à la construction identitaire (sur-compensation, peurs de déplaire, d'être abandonné(e),  excès , hyper-activité venant compenser le vide intérieur).    Ingrédients de la maison-soi : tendresse vitale (cuisine, chaleur),  autorité sécurisante (murs), repos équilibré (chambre),  soin et hygiène (salle de bain),   création de liens (séjour, extérieur),  séparation acceptée (école,  travail), maturation (la cave p

"Trop nombreuses sont les personnes qui sentent en elles-même une énergie qu'elles ne savent pas à quoi employer. Je fais partie de ces personnes là, par intermittence. Chacun d'entre nous a quelque part un appel, un métier, qui lui permette de vivre décemment. La recette du bien vivre longtemps d'Okinawa ?  Cuisiner localement, se nourrir sobrement, des liens amicaux forts, des moments en pleine nature et beaucoup d'humour. Me recentrer … chaque jour un rituel méditatif comme la lecture, la marche consciente, la musique, l'écriture, la cuisine ou l'activité physique (course à pied, yoga...). Parfois on croit qu'un travail n'est pas fait pour nous alors qu'en fait nous l'exerçons dans des conditions qui ne nous conviennent pas. Explorer  ce qui me rend vivant Suivre le fil de ma curiosité  :  une profonde envie de contribuer à un monde meilleur . Se connecter à ce qui me met en joie, en colère, et jalouse: comprendre 

#mieuxvivreensemble Un signal d'alarme "au rythme actuel, 30% des espèces auront disparu en 2015" Le programme pour se métamorphoser (de la chenille au papillon-colibri) § Développer une nouvelle façon d'être , une question d'entraînement Muscler son calme intérieur : sortir du sentiment d'urgence de la CONsommation.  " Les patients qui méditent guérissent 4 fois plus vite"  (programme clinique MBSR- mindfulness based stress reduction - sur 8 semaines dont 1 séance hebdomadaire de 2h30 en collectif, 1 journée de silence et 45min de pratique quotidienne) Se concentrer sur ce que l'on vit au présent,  augmenter son   attention , PROduire sa joie,  reconnaître que ce qui se passe à l'intérieur influence totalement notre vie "C'est dans la simplicité que l'on trouve la sérénité intérieure " Vivre en pleine conscience,  habiter son corps, à l'écoute de ses émotions §   Respecter son environne

* Circuit au départ d'une commune française de 4 000 habitants des Alpes Maritimes en passant par le Népal, la Malaisie, le Myanmar, la Thaïlande, le nord du Laos, le Cambodge, un peu d'Indonésie, un soupçon de Californie et quelques grandes villes Françaises...  "Le voyage forme la jeunesse" ! Il m'a émerveillé, émue, bousculé, apaisé et m'a apporté de beaux enseignements. Voici un épilogue sur ces 6 mois passés.  Leçon n°1:  Un sourire honnête/bienveillant est plus bénéfique qu'un long discours et c'est un des dons les plus utiles que l'on peut offrir. En + : c'est gratuit et contagieux ! Leçon n°2 Le voyage itinérant en sac-à-dos nous confronte à notre réalité du monde, ses injustices et sa beauté (souvent cachée). C'est lorsqu'on s'éloigne des sentiers battus, que l'on devient complètement étranger à notre environnement, que l'on en sort plus riche. C'est dans ces moments/lieux insolites que se cré

Elle ...a soif de vivre. Elle...ne porte pas de montre. Elle ...vagabonde et elle s'émerveille. Elle ...aime sourire et cultiver l'échange. Elle ...goûte à chaque moment et a des rêves plein la tête. Son voyage est un cheminement, qui la révèle à sa propre nature. Elle ...a choisi un mode de vie basé sur l'intuition, l'ouverture et le partage. Elle se rend compte que les choses qui ont le plus de valeur dans ce monde n'ont pas de prix !

Notre corps nous donne constamment des informations vitales sur notre état physique, mental et spirituel. Reconnaître ses signaux est important. Notre mental nous permet de chasser tout les éléments qui nous empêchent de trouver notre équilibre intérieur. J'ai compilé ici un recueil d'actions qui nous permettent de vivre pleinement, loin de ce qui nous pollue l'esprit : 1.  Sourire  car ça fait du bien instantanément et c'est contagieux. Faire des choses qui nous amènent à nous sentir bien. S'entourer de personnes positives. 2. Assumer la responsabilité  de ses sentiments, de ses pensées et de ses actions. Se plaindre est inutile. Lorsque nous ressentons de la tristesse, de la colère, de la fatigue ou de la culpabilité, nous ressentons en fait une peur que nous nous sommes créé. La peur est le fruit de notre imagination. 3.  Compter sur soi.  Commencer par  se changer soi-même . Chaque moment consacré aux sentiments négatifs est une pure perte de temps. Bi

C'est en effet la signification étymologique de la Thaïlande ou Muang Thaï, sans doute parce qu'ils n'ont pas été colonisés par l'Europe contrairement à ses voisins (Birmanie, Laos, Cambodge, Malaysie). C'est vrai que déguster des sauterelles grillées en terrasse dans une des rues les plus animées de Bangkok, les cheveux au vent en scooter cross sur Ko Samet, à l'arrière d'un taxi tuc tuc, dans un bungalow à Ang Sila, un délicieux poisson grillé sur la plage, un verre de Singha et enfin un délicieux "mango sticky rice" préparé par une famille tout sourire dans un village perdu dans la brousse: la Thaïlande, c'est comme un air de liberté ! C'est parti !            Allez je me Thaï !

*Femme A Marier ... ou *Féministe Anti-Machisme...  ..faut-il encore choisir son camp ? ?   Cette pub a sans doute été faite par un homme, non ?   Pub sexistes ou décalées ?   "Liberté" revendiquent les Femen à demi-nues (mouvement activiste d'origine ukrainienne).  Le physique comme objet de combat politique...semble jouer dans le stéréotype. Ce militantisme moderne, entre provoc et séduction, fait parler de lui mais ses messages laissent un peu perplexe : " à poil plutôt qu’en Burka ". Les féministes d'aujourd'hui parlent finalement le même langage que les médias : du show, du choc, du direct. La conquête par la nudité, c'est le mythe des amazones. La "journée internationale des droits des femmes" n'a été instituée par l'ONU qu'en 1977 dans le but de fêter les avancées de la condition féminine (le droit à l'éducation, au travail, au vote, au libre choix, au contrôle de son corps..

Après une semaine de repos, j'ai eu le temps de prendre un peu de recul sur ma préparation et les éléments qui ont contribué à me sentir bien pendant ces 42,195 km et à arriver en pleine forme. La recette est donc la suivante : Bouger, Persévérer, Positiver, Savourer, Visualiser, S'émerveiller & Communiquer  ! BOUGER Bien entendu l'entraînement est capital pour se préparer à l'effort et renforcer son corps. Oui, le sport est source de bien-être, c'est un excellent antidépresseur... PERSEVERER L'endurance, c'est long. Il faut que le corps mais également que le moral tienne. Alors, il est bon de croire en ses capacités et de se dire que tout est possible ! POSITIVER C'est une ressource mentale très importante pour arriver au bout. Un bon moral aide à contrôler la douleur physique et à se sentir plus fort. Etre optimiste est un secret de longévité... SAVOURER Il faut se faire plaisir ! La nutrition est bien entendu importante: manger sai

Une rose rouge pour la passion, un souffle pour l'enivrement, un regard pour l' attachement , un baiser pour la tendresse ... Un peu de romantisme pour adoucir les coeurs. Devinez qu'elle est LA ville de l'amour romantique ? Tapez "city of love" sur google images et hop on tombe sur...  Paris ! C'est le rêve de nombreux chinois et hong kongais. Et oui,  de l'art, des poètes, une architecture majestueuse, une gastronomie hors pair...ça éveille les sens. Nous y voilà, c'est la Saint Valentin, la fête de l'Amour mais aussi celle de l'Amitié (très tendance en outre-atlantique) et également de la fertilité (en tout cas dans l'Antiquité)! Bon, d'après les statistiques, ce n'est pas flagrant. Il y aurait plutôt un pic de naissances, en France, la dernière semaine de septembre. La Saint Sylvestre serait plus propice à l'accouplement, le champagne et la fête aidant... Revenons au romantisme. Un courant artistique cen

Si le calendrier grégorien affiche sa 2013ème année, le calendrier chinois commence sa 4711ème  ! Nous sommes en plein " Chinese New Year " (3 jours fériés pour le Nouvel An Chinois) : Des étrennes sont distribuées par les adultes mariés aux personnes qui leur rendent services, certains en distribuent aux passants, d'autres à leurs enfants et à leurs subordonés au travail ... ça porte bonheur pour celui qui donne autant que pour celui qui reçoit ! Les billets sont glissés en nombre pair dans des pochettes rouges et dorées . Ces couleurs omniprésentes pendant les fêtes portent  chance, bonheur, succès et prospérité ! En plein Victoria Park, pour l'occasion du nouvel an chinois, a lieu une grande foire très kitch et un marché aux fleurs.      L'occasion de goûter quelques spécialités...                   L'argent s'affiche et l'Euro semble avoir la côte... Lors de l a parade du jour de l'an, l a  

« Le mariage est une longue conversation. »   Friedrich Nietzsche Mes parents se sont mariés à 25 ans, mes grands-parents 5 ans plus tôt* et m'ont déjà fait savoir qu'ils aimeraient connaître leur arrières petits-enfants ... et pour, chapeauter le tout, le mariage pour tous est LE sujet d'actualité ! A se demander si ce débat de société ne serait pas une propagande pour le mariage... *A ujourd'hui l'âge moyen pour se marier en France est de 30 ans, ouf, encore un quinquennat devant nous pour y songer.  Si le mariage n'est plus un devoir (quoiqu'il l'est encore dans de nombreux pays), quel est l'intérêt du contrat s'il finit une fois sur deux en divorce ? Si la désunion ou l'union libre est devenue de plus en plus courante, pourquoi choisir cet engagement et faire promesse ? Certes, c'est une occasion de faire la fête avec ses proches et ses amis et de célébrer une union...   12/12/12 à Hong Kong "Oui pour la

(en cantonnais) Les caractères chinois ( )   représentent les trois dieux de la chance associés au   Bonheur (chance), à la Prospérité (succès), et à la Longévité (sagesse).  Cette année, j'ai décidé de passer aux voeux à l'Orientale ! Selon le nouvel horoscope chinois qui débutera dans 1 mois, 2013 est l'année du Serpent d'eau... Symboliquement, l'animal est associé à la sagesse, la réflexion, la créativité & la connaissance de soi. Le déplacement du serpent étant plus lent, on va pourvoir prendre le temps pour apprendre, philosopher, prendre du recul, analyser les situations... Une année pour faire le point dans notre vie trépidante ! Enfin, je ne vous parlerai pas de résolutions pour 2013, car elles sont trop souvent passives et terre-à-terre et d'ailleurs les bouddhistes n'en prennent pas. Toutefois, définissons plutôt une philosophie (étymologiquement amie de la sagesse) de vie durable, un art de vivre, des lignes directrice