Inspiraction

J'oscille entre sentiment de plénitude et envie de renouveau. Aïe, ça recommence.  La peur s'invite, égale à celle qui m'a fait douter cinq bonnes minutes avant de me jeter la tête vers le bas et de sentir l'élastique me secouer sous le pont d'Arudy.  J'en ai des frissons.  J'ai pensé à ceux qui m'ont inspiré à me dépasser et j'y suis allé avec la peur au ventre. Et avec du recul, je suis contente de l'avoir fait.  "Aussi difficile que la vie puisse paraître, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire et réussir. Il est important de ne pas abandonner." Stephen Hawking   Aujourd'hui, 28 mars, c'est la journée où a été inventé la théorie du Big Bang (il y a 74 ans) . Et si nos grands sauts dans le vide précédaient nos expansions ?  Les évènements s'imbriquent et je m'engage à réitérer le processus d'écriture pour donner un nouveau souffle de vie à mes inspir'actions.

D é fis exp é riment és dans ce roman  métaphysique   :   Se libérer de la cogitation incessante  (switch-off  nécessaire) La v éritable beaut é appara î t  à  ceu x qui s'offrent le temps  de ...  ressentir, apprécier,  méditer . Ré veiller son intuition,son unit é (bont é  providentielle) On te nuira si   tu juges que l'on te nuit.  Avec nos pens é es, nous cr é ons notre monde. Garder confiance en la vie et en soi (espérance renouvel ée ) Le secret s'est d'aimer les poussières d'étoiles en nous  pour ne pas être bless é  par les piques de l'ego. Se d étacher de son E go  et du  regard des autres (pas facile) Celui qui jouit d'une  réelle  estime de soi n' éprouve pas le besoin d'affirmer sa valeur aux autres. Et exp érimenter  une transformation cl é  (c'est magique) : une   aura invisible irradiant une joie int érieure. ...

Nouveau studio à quelques foulées de la mer et un nouveau métier :  animatrice en Activités Physiques Adaptées Siel Bleu  (SIEL pour Sport Initiatives Et Loisir).  Un groupe associatif que j'ai connu sur le campus d'HEC durant l'université des impact'preneures en juillet dernier. Mission: tenir le cap (brun) et donner des cours de gym douce pour personnes fragiles. J'exerce à décrocher des sourires . Je côtoie des personnes âgées et des jeunes autistes où l'ouverture aux autres et la santé est un défi quotidien . La sénescence est une réalité en établissement hospitalier ou maison de retraite qui me fait prendre conscience que nos émotions, nos pensées nous gouvernent et que l'estime de soi  donne de la vie aux années ! Faire faire de la gymnastique à un public ayant 60 ans de plus que soit ou une dégénérescence mentale...ça n'a rien d'anodin ! « Un autre trait important est l'accent mis sur la douceur, la patience, la bienveillance e...

La motivation est la clé pour se réaliser.  Même les personnes les plus déterminées peuvent un jour se dé-motiver (la passion s'estompe, la routine prend le dessus ou la paresse...). J'entends trop souvent des je n'y arriverai pas ou c'est impossible...Allez motivé(e), motivé(e) ...v oici les éléments à garder en ligne de mire pour y arriver ! (en italique j'applique le schéma à ma situation actuelle, pour que ça soit plus parlant ;)  Se concentrer sur les buts à atteindre. 1 - La raison positive (le pourquoi) Faire quelque chose qui me porte et qui ait du sens. Prévoir une stratégie pour y arriver. 2 - L'objectif (le point de chute) Devenir éducatrice/animatrice fitness et faire de l'activité physique et du bien-être mon travail. Répartir les tâches dans le temps et ne pas oublier les temps de repos pour ne pas s'essouffler ! 3 - Le plan (le chemin) Acquérir les compétences nécessaire pour exercer ce métier.   Formation pr...

J'ai été inspirée par  cette femme de 90 ans  qui est heureuse, pleine d'énergie et défit le temps. Elle fait du yoga, de la danse, du trapèze, elle crée de la musique, elle apprend des langues. Son secret : bouger, apprendre, écouter tous les jours ! Ne pas abandonner. Tout est possible si l'on aime ce que l'on est et ce que l'on fait. "L'inspiration permet la créativité et la créativité une vie meilleure."

Qui n'a jamais rêvé de changer le monde ? De construire un monde meilleur, d'apporter de l'aide, de faire quelque chose qui compte, de se sentir utile et solidaire et de donner du sens à sa vie ? Et qui s'y met vraiment ? Souvent on croit qu'une personne ordinaire ne peut être capable de cela. FAUX ! Quid de Mère Teresa, Louis Pasteur, Nelson Mandela (pour ne citer qu'eux)...? Personnellement, c'est une question que je me pose régulièrement et je crois que c'est ce qui m'a poussé à accueillir gratuitement des voyageurs intrépides de passage à Hong Kong sur notre canapé à travers le réseau couchsurfing, à m'inscrire en tant que volontaire dans une organisation globale et solidaire (Crossroads Fundation)...à me questionner sur mes valeurs, à écrire sur ce blog.   (Vidéo en anglais, désolée) Je suis convaincue que chacun peut changer le monde, à sa manière!  Pour devenir quelqu'un de meilleur et un acteur du changement soc...

L'Aventure donne du sens car elle nous projette vers un objectif important à atteindre qui peut nous transformer. Souvent quand on cherche l'Aventure, on se projette en Terres Inconnues parce qu'elles sont synonymes de Découverte, d'Exploration ou d'Exotisme,  aux Grands Défis ou Sports Extrêmes  parce qu'ils comportent un Dépassement Physique, du Risque, de l'Impossible...  Des expériences  excitantes qui pimentent la vie, n'est-ce pas ?  Et si l'aventure, c'était aussi "un événement qui sort de l’ordinaire, sans être forcément extraordinaire"*? Certes, l'aventure comporte un peu d'incertitude et de prise de risque (du changement ?!!), mais elle  peut aussi se trouver  au  coin  de la  rue  !  Bien entendu, c'est facile à dire quand on habite à Hong Kong.  C'est pourtant valable partout parce que nous avons la force de nous créer un quotidien rempli d'aventures. « L’ ...

Après une semaine de repos, j'ai eu le temps de prendre un peu de recul sur ma préparation et les éléments qui ont contribué à me sentir bien pendant ces 42,195 km et à arriver en pleine forme. La recette est donc la suivante : Bouger, Persévérer, Positiver, Savourer, Visualiser, S'émerveiller & Communiquer  ! BOUGER Bien entendu l'entraînement est capital pour se préparer à l'effort et renforcer son corps. Oui, le sport est source de bien-être, c'est un excellent antidépresseur... PERSEVERER L'endurance, c'est long. Il faut que le corps mais également que le moral tienne. Alors, il est bon de croire en ses capacités et de se dire que tout est possible ! POSITIVER C'est une ressource mentale très importante pour arriver au bout. Un bon moral aide à contrôler la douleur physique et à se sentir plus fort. Etre optimiste est un secret de longévité... SAVOURER Il faut se faire plaisir ! La nutrition est bien entendu impor...

One element of my check list has just been completed !!!   (20 minutes de mieux que le premier Nice-Cannes!), super course, que du bonheur ! Things that any women should do before in her life (t aken from a canadian calendar)  : Run a marathon (twice) Dye your hair a different color Be in a the studio of a radio show Learn to speak a foreign  language  See Niagara Falls Watch a sunset Climb a volcano Spend a WE on a sailboat Swim in a waterfall Watch the sunrise at the beach Quit a horrible job Take a  3-month sabbatical Have a maid Go up in a glider Sleep under the stars Do yoga Ask a cool celebrity for an autograph Tour a vineyard Go skiing in switzerland Go camping See the rainforest Try snowboarding Try scuba diving Wear high heels and act like a star Take a train die across the Rocky Mountains Get a book published Write a song Own a convertible at leave once in your life Have one recipe that you're famous...

Il faut le dire, LA course approche et oui !!  De but en blanc, c'est un risque à courir... J'ai donc décidé de ne pas y aller par quatre chemins, de me lancer et de répondre à LA question du POURQUOI que je me pose à chaque foulée. C'est parti ! (Echauffement, tranquille) Pourquoi tu cours  ? Pour me sentir bien après. Il faut bien courir après quelque chose... (Accélération et fractionné) Dans quel objectif ?  Pour le plaisir de me prouver que j'en suis capable. (Dans le dur) Courir mais dans quel but ? L'endurance apprend à endurer. Pour me dépasser et pour la confiance en soi. (Fin de la séance) Quel est ton moteur ? L'amour des personnes chères qui m'ont inspiré courage, persévérance et détermination. (Etirements)  Quelle leçon tirer de tout cela ?  Une leçon de vie sans doute.

Depuis mon dernier post, il a commencé à pleuvoir et la température a quelque peu baissé (autour de 20°). Alors on sort son para-pluie ou on en achète un dans les petites supérettes ouvertes 24h/24 (bien pratique quand on a oublié ou perdu le sien...). On va au cinéma ... ...voir  Life of Pi's * ou Argo**  . *"L'Odyssée de Pi" : Un film qui ne nous a pas laissé indifférents par ses paysages (génial en 3D), ses milles couleurs  (préambule à mon prochain voyage en Inde), son suspens qui nous tient en alerte, (Loïc, pour la première fois, n'a pas dormi de tout le film !), son histoire racontée et ses multiples messages (un zeste de spiritualité et de métaphores...) ! Une belle leçon de vie: prise de risque, affrontement de ses peurs, aventure, dépassement de soi et espoir... Je ne vous en dit pas plus (car il y a des surprises) et vous conseille vivement d'aller le voir ! ** Argo: nom de code du f...

Pendant ces dernières semaines, on a vibré grâce aux Jeux Olympiques.  On a partagé les grandes victoires, les larmes de bonheur des athlètes médaillés.. Le  sport  ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune et ça tombe bien, car aujourd'hui c'est la journée internationale de la jeunesse ! Vive le sport et ses belles valeurs: le courage, la détermination, la passion, le goût de l'effort, le dépassement de soi, le respect, l'esprit d'équipe, la tolérance...  Il y a moins de 50 ans, le 12 août 1964 : l'Afrique du Sud était éliminée des JO à cause de l'apartheid, officiellement aboli en 1991. C'était il n'y a pas si longtemps.  Et les JO m'ont mis KO.      

Il y a des choses que l'on souhaite réaliser dans sa vie au moins une fois, que l'on a marqué dans sa mémoire ou sur un bout de papier. Des défis, des voyages, des rêves comme : [x] surfer à Biarritz avec ses potes  [x] faire une nuit à la belle étoile et compter les étoiles filantes [x] dormir dans une ancienne cellule de prison et être réveillée par le grincement des portes à barreaux [x] courir un marathon et le terminer en accélérant [x] jouer au paparazzi et voir Brad et Angelina monter dans leur jet privé [x] voyager en jet privé rien que pour soi [x] piloter un avion (même pour une courte durée) [x] faire de l'auto-stop en mode pékin express [x] négocier une augmentation [x] passer une journée thalasso avec une très bonne amie [x] courir nue sur la plage et rejoindre les vagues [x] voyager seule et découvrir des merveilles [x] marcher sur des routes mythiques et partager des chemins de vies  [x] vivre à l'étranger ...

Je n'ai pas envie de me laisser aller par les évènements, j'ai besoin de reconnaissance dans mon travail et pour celà il faut faire ses preuves. Voici donc, ce que je pense être les ingrédients pour arriver à s'épanouir professionnellement: - Avoir confiance en soi - Prouver ce dont on est capable - Retirer chaque jour un enseignement qui nous fait avancer  - Se vendre - Aller vers les autres  - Cultiver une curiosité intellectuelle - Partager ses centres d'intérêts  - Etre à l'écoute. - Etre pragmatique - Prendre du recul sur les choses - Aller droit au but - Avoir de la chance - S'approprier son travail, ses expériences - Ne rien regretter - Ne pas se faire prendre par le temps et les critiques négatives des autres - Comprendre où l'on va - Comprendre pourquoi on le fait Et de la compréhension à l'acte: - Avoir du courage Tout n'est pas rose mais ce qui est sur c'est que l'on ne peut pas évoluer si l'on ne ...

3 mois de préparation, et le jour J est arrivé. Vais-je y arriver? C'est mon premier marathon et la distance n'a jamais été parcourue! Beaucoup de stress, d'excitation, de joie et ...c'est parti! Dans la foule et le sas des 4h15, l'aventure commence... L'ambiance est survoltée, je me sens bien, je connais bien le début du parcours. 21km en 2h12. Je ne veux pas me griller, je cours aux sensations. Mais les douleurs aux genoux arrivent dès la moitié du parcours, je serre les dents. Le ballon des 4h30 me dépasse au Cap d'Antibes, coup dur au moral. En approchant le mur des 30, les coureurs autour de moi commencent à ralentir, la douleur s'intensifie, le paysage reste magnifique. Une crampe au mollet me fait verser quelques larmes mais de voir les gens commencer à marcher me redonne la force de poursuivre. Plusieurs fois je me demande si mon corps va lâcher mais je me refuse à y croire. A ma grande surprise, je trouve la force d'accélérer sur les 2 der...

Voici un roman de développement personnel accessible qui montre à quel point nos croyances (sur nous-même, sur la vie) nous influencent. Un des grands enseignement de cet ouvrage est que " ce que l'on croit peut devenir réalité" . " Il est vrai que les gens ont tendance à se comporter selon la façon dont on les voit, à s'identifier à ce que l'on perçoit en eux. Il faut comprendre que chacun de nous a des qualités et des défauts ; ce sur quoi l'on focalise son attention a tendance à prendre de l'ampleur, s'étendre. Si vous braquez les projecteurs sur les qualités d'une personne, même si elles sont infimes, elles s'accentueront, se développeront jusqu'à devenir prépondérantes. D'où, l'importance d'avoir dans votre entourage des gens qui croient en vous, en vos qualités et en vos capacités."  En effet, le simple fait de ne pas croire en soi va influencer nos relations, notre entourage percevra ce mal-être et nous...