Inspiraction

Bonjour à tous ! Grâce à mon dernier marathon, je me suis rendue compte du pouvoir du mental sur la performance. Et dans la foulée de mes dernières lectures*, j'ai décidé de prendre ma vie en main ! * " Emotionally enabled " - gestion des facteurs humains pour la sécurité des vols - Flight Safety Organization  * " The 4 hours week " de Timothy Ferris (en cours) C'est parti ... Plusieurs années d'observations auprès d'un échantillon assez représentatif me laissent à penser que pour être un bon pilote (de sa vie) , mieux vaut être doté d'un certain nombre de qualités. La liste (non exhaustive)  est donc la suivante : Faire preuve d'une forte concentration Chaque tâche doit être réalisée attentivement et dans un temps court, car c'est là où nous sommes le plus productif. Faire plusieurs choses à la fois est source d'erreur et de stress. Etre rigoureux, méthodique  et efficace L'efficacité personnelle per

Et oui, selon son étymologie latine, FEVRIER est le mois des PURIFICATIONS. Certes, c'est un terme évoquant traditions sacrées et rites religieux parfois loin de notre quotidien ( jeûne, ablutions, retraite...) mais l'idée de se débarrasser de ses "impuretés", ce qui nous pollue, est plutôt bon pour notre santé, non ? Si le mot est souvent évoqué dans un sens très spirituel, pas besoin d'être croyant pour se créer ses propres actions assainissantes. La preuve : la purification de l'eau par l'ébullition, c'est de la pure physique. Voici donc mes 3 voeux purs ce mois de février : -  Pour un air plus pur  A Pékin, ils en ont grand besoin ... heu... la pollution ça s'exporte ? - Pour un corps à fond la forme ... avec le marathon en ligne de mire, j'emporterai avec moi vos encouragements. -  Pour un esprit plus apaisé Stop aux pensées négatives, recherchons le positif, c'est ce qui nous fait avancer !   Visite du Wat

Facebook ne manque pas d'air...  Il semblerait qu'il accroit le stress et donc l'asthme (certains médecins ont constaté que voir des photos d'ex peut déprimer et provoquer des crises).  Enfin de là à faire une conclusion trop hâtive, on s'en gardera bien ! Je suis asthmatique.  Et ça c'est rien de le dire...