Inspiraction

* Circuit au départ d'une commune française de 4 000 habitants des Alpes Maritimes en passant par le Népal, la Malaisie, le Myanmar, la Thaïlande, le nord du Laos, le Cambodge, un peu d'Indonésie, un soupçon de Californie et quelques grandes villes Françaises...  "Le voyage forme la jeunesse" ! Il m'a émerveillé, émue, bousculé, apaisé et m'a apporté de beaux enseignements. Voici un épilogue sur ces 6 mois passés.  Leçon n°1:  Un sourire honnête/bienveillant est plus bénéfique qu'un long discours et c'est un des dons les plus utiles que l'on peut offrir. En + : c'est gratuit et contagieux ! Leçon n°2 Le voyage itinérant en sac-à-dos nous confronte à notre réalité du monde, ses injustices et sa beauté (souvent cachée). C'est lorsqu'on s'éloigne des sentiers battus, que l'on devient complètement étranger à notre environnement, que l'on en sort plus riche. C'est dans ces moments/lieux insolites que se cré...

Notre corps nous donne constamment des informations vitales sur notre état physique, mental et spirituel. Reconnaître ses signaux est important. Notre mental nous permet de chasser tout les éléments qui nous empêchent de trouver notre équilibre intérieur. J'ai compilé ici un recueil d'actions qui nous permettent de vivre pleinement, loin de ce qui nous pollue l'esprit : 1.  Sourire  car ça fait du bien instantanément et c'est contagieux. Faire des choses qui nous amènent à nous sentir bien. S'entourer de personnes positives. 2. Assumer la responsabilité  de ses sentiments, de ses pensées et de ses actions. Se plaindre est inutile. Lorsque nous ressentons de la tristesse, de la colère, de la fatigue ou de la culpabilité, nous ressentons en fait une peur que nous nous sommes créé. La peur est le fruit de notre imagination. 3.  Compter sur soi.  Commencer par  se changer soi-même . Chaque moment consacré aux sentiments négatifs est une pure perte de ...

J'ai été inspirée par  cette femme de 90 ans  qui est heureuse, pleine d'énergie et défit le temps. Elle fait du yoga, de la danse, du trapèze, elle crée de la musique, elle apprend des langues. Son secret : bouger, apprendre, écouter tous les jours ! Ne pas abandonner. Tout est possible si l'on aime ce que l'on est et ce que l'on fait. "L'inspiration permet la créativité et la créativité une vie meilleure."

Nous nous sommes embrassés et séparés pour la première fois à la Toussaint, il y a exactement 10 ans. Comme la symbolique de la saison, c 'est une époque de transition de la chaleur de l'automne à la froideur de l'hiver. Tout ça est venu si rapidement que c'est parfois difficile à accepter. Toutefois, des évènements, des discussions en ont propulsé d'autres. La séparation géographique lattante, le besoin d'espace d'un côté, l'attachement de l'autre, des chemins qui s'éloignent, des envies différentes.... et la décision de faire appartement séparés. L'affect sentimental ne me permet pas toujours d'y voir vraiment clair. Voici donc, après plusieurs recherches, les cinq choses que je vais m'appliquer à faire pour aller de l'avant  : 1 -  Faire le calme à l'intérieur de soi.   Se vider la tête des sentiments négatifs grâce à une bonne hygiène de vie (sommeil réparateur), aux occupations libératrices (sport, musique, dans...

Courir sous les étoiles est une expérience hors du commun...surtout à Hong Kong ! J'ai terminé mon premier trail hier de nuit (1000m / 11km / 2h45 / 2ème fille de moins de 29 ans) ! Hip Hip Hip ;) Pourtant, tout n'était pas gagné d'avance. Un entraînement et une préparation pris un peu à la légère... j'étais au lit une heure et demi avant la course à cause d'un mal de tête et un peu de nausée. Après une sieste de 30 min et un cachet d'aspirine, je me sentais vaseuse mais mieux. Le doute s'est emparé, j'y vais ou pas...je ne pouvais pas baisser les bras alors que cela faisait deux mois que j'avais cette aventure pour objectif. Le courage pris à deux mains, j'y suis allée. La course avait déjà démarrée quand je suis arrivée, mais on m'a tendu un dossard alors je n'avais plus le choix. Je suis partie dernière, il était 20h15.  Puis peu à peu, j'en ai rattrapé certains et comme c'était un aller/retour, j'ai croisé l...

Qui n'a jamais rêvé de changer le monde ? De construire un monde meilleur, d'apporter de l'aide, de faire quelque chose qui compte, de se sentir utile et solidaire et de donner du sens à sa vie ? Et qui s'y met vraiment ? Souvent on croit qu'une personne ordinaire ne peut être capable de cela. FAUX ! Quid de Mère Teresa, Louis Pasteur, Nelson Mandela (pour ne citer qu'eux)...? Personnellement, c'est une question que je me pose régulièrement et je crois que c'est ce qui m'a poussé à accueillir gratuitement des voyageurs intrépides de passage à Hong Kong sur notre canapé à travers le réseau couchsurfing, à m'inscrire en tant que volontaire dans une organisation globale et solidaire (Crossroads Fundation)...à me questionner sur mes valeurs, à écrire sur ce blog.   (Vidéo en anglais, désolée) Je suis convaincue que chacun peut changer le monde, à sa manière!  Pour devenir quelqu'un de meilleur et un acteur du changement soc...

L'Aventure donne du sens car elle nous projette vers un objectif important à atteindre qui peut nous transformer. Souvent quand on cherche l'Aventure, on se projette en Terres Inconnues parce qu'elles sont synonymes de Découverte, d'Exploration ou d'Exotisme,  aux Grands Défis ou Sports Extrêmes  parce qu'ils comportent un Dépassement Physique, du Risque, de l'Impossible...  Des expériences  excitantes qui pimentent la vie, n'est-ce pas ?  Et si l'aventure, c'était aussi "un événement qui sort de l’ordinaire, sans être forcément extraordinaire"*? Certes, l'aventure comporte un peu d'incertitude et de prise de risque (du changement ?!!), mais elle  peut aussi se trouver  au  coin  de la  rue  !  Bien entendu, c'est facile à dire quand on habite à Hong Kong.  C'est pourtant valable partout parce que nous avons la force de nous créer un quotidien rempli d'aventures. « L’ ...

Après une semaine de repos, j'ai eu le temps de prendre un peu de recul sur ma préparation et les éléments qui ont contribué à me sentir bien pendant ces 42,195 km et à arriver en pleine forme. La recette est donc la suivante : Bouger, Persévérer, Positiver, Savourer, Visualiser, S'émerveiller & Communiquer  ! BOUGER Bien entendu l'entraînement est capital pour se préparer à l'effort et renforcer son corps. Oui, le sport est source de bien-être, c'est un excellent antidépresseur... PERSEVERER L'endurance, c'est long. Il faut que le corps mais également que le moral tienne. Alors, il est bon de croire en ses capacités et de se dire que tout est possible ! POSITIVER C'est une ressource mentale très importante pour arriver au bout. Un bon moral aide à contrôler la douleur physique et à se sentir plus fort. Etre optimiste est un secret de longévité... SAVOURER Il faut se faire plaisir ! La nutrition est bien entendu impor...

Il faut le dire, LA course approche et oui !!  De but en blanc, c'est un risque à courir... J'ai donc décidé de ne pas y aller par quatre chemins, de me lancer et de répondre à LA question du POURQUOI que je me pose à chaque foulée. C'est parti ! (Echauffement, tranquille) Pourquoi tu cours  ? Pour me sentir bien après. Il faut bien courir après quelque chose... (Accélération et fractionné) Dans quel objectif ?  Pour le plaisir de me prouver que j'en suis capable. (Dans le dur) Courir mais dans quel but ? L'endurance apprend à endurer. Pour me dépasser et pour la confiance en soi. (Fin de la séance) Quel est ton moteur ? L'amour des personnes chères qui m'ont inspiré courage, persévérance et détermination. (Etirements)  Quelle leçon tirer de tout cela ?  Une leçon de vie sans doute.

Et oui, selon son étymologie latine, FEVRIER est le mois des PURIFICATIONS. Certes, c'est un terme évoquant traditions sacrées et rites religieux parfois loin de notre quotidien ( jeûne, ablutions, retraite...) mais l'idée de se débarrasser de ses "impuretés", ce qui nous pollue, est plutôt bon pour notre santé, non ? Si le mot est souvent évoqué dans un sens très spirituel, pas besoin d'être croyant pour se créer ses propres actions assainissantes. La preuve : la purification de l'eau par l'ébullition, c'est de la pure physique. Voici donc mes 3 voeux purs ce mois de février : -  Pour un air plus pur  A Pékin, ils en ont grand besoin ... heu... la pollution ça s'exporte ? - Pour un corps à fond la forme ... avec le marathon en ligne de mire, j'emporterai avec moi vos encouragements. -  Pour un esprit plus apaisé Stop aux pensées négatives, recherchons le positif, c'est ce qui nous fait avancer !   Visite du Wat ...

Depuis mon dernier post, il a commencé à pleuvoir et la température a quelque peu baissé (autour de 20°). Alors on sort son para-pluie ou on en achète un dans les petites supérettes ouvertes 24h/24 (bien pratique quand on a oublié ou perdu le sien...). On va au cinéma ... ...voir  Life of Pi's * ou Argo**  . *"L'Odyssée de Pi" : Un film qui ne nous a pas laissé indifférents par ses paysages (génial en 3D), ses milles couleurs  (préambule à mon prochain voyage en Inde), son suspens qui nous tient en alerte, (Loïc, pour la première fois, n'a pas dormi de tout le film !), son histoire racontée et ses multiples messages (un zeste de spiritualité et de métaphores...) ! Une belle leçon de vie: prise de risque, affrontement de ses peurs, aventure, dépassement de soi et espoir... Je ne vous en dit pas plus (car il y a des surprises) et vous conseille vivement d'aller le voir ! ** Argo: nom de code du f...

Pendant ces dernières semaines, on a vibré grâce aux Jeux Olympiques.  On a partagé les grandes victoires, les larmes de bonheur des athlètes médaillés.. Le  sport  ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune et ça tombe bien, car aujourd'hui c'est la journée internationale de la jeunesse ! Vive le sport et ses belles valeurs: le courage, la détermination, la passion, le goût de l'effort, le dépassement de soi, le respect, l'esprit d'équipe, la tolérance...  Il y a moins de 50 ans, le 12 août 1964 : l'Afrique du Sud était éliminée des JO à cause de l'apartheid, officiellement aboli en 1991. C'était il n'y a pas si longtemps.  Et les JO m'ont mis KO.