Inspiraction

Nous sommes partis dans le sud-ouest voici déjà 1 an. La tête ailleurs sans savoir ce qu'on allait y faire à part se ré-inventer. Au travail avec énergie, pour l'une ça rayonne et pour l'autre ça gaz. Au jardin avec entrain, nous avons planté des graines pendant le confinement et sa production nous régale d'émerveillement. Depuis, germe en moi un espoir qui arrondit ma silhouette. L'espoir fait vivre et les légumes aussi ! Des levers et des couchers de soleils à couper le souffle. Des vagues, des châtaignes, des vaches, du piment d'Espelette, des champs de maïs, de tournesol, des plants de tomates, de la confiture de figues.. A l'amitié et à la famille... pour toujours !

La motivation est la clé pour se réaliser.  Même les personnes les plus déterminées peuvent un jour se dé-motiver (la passion s'estompe, la routine prend le dessus ou la paresse...). J'entends trop souvent des je n'y arriverai pas ou c'est impossible...Allez motivé(e), motivé(e) ...v oici les éléments à garder en ligne de mire pour y arriver ! (en italique j'applique le schéma à ma situation actuelle, pour que ça soit plus parlant ;)  Se concentrer sur les buts à atteindre. 1 - La raison positive (le pourquoi) Faire quelque chose qui me porte et qui ait du sens. Prévoir une stratégie pour y arriver. 2 - L'objectif (le point de chute) Devenir éducatrice/animatrice fitness et faire de l'activité physique et du bien-être mon travail. Répartir les tâches dans le temps et ne pas oublier les temps de repos pour ne pas s'essouffler ! 3 - Le plan (le chemin) Acquérir les compétences nécessaire pour exercer ce métier.   Formation prof

Avez-vous parfois le sentiment de passer à côté de votre vie ? De ne pas vous sentir pleinement vous-même ? A la recherche de plus de confiance en moi, j'ai décidé d' identifier les attitudes, réflexions et actions qui mènent vers plus de   paix et d'amour avec soi et les autres.  Voici donc une liste non exhaustive d'actions qui facilitent la démarche de réalisation : Purifier mes pensées  car notre vie devient ce que l'on pense. Etre optimiste améliore notre santé.  Pardonner  car chacun reproduit les blessures qu'il porte en lui. Eprouver de la reconnaissance  pour ce que ces expériences/personnes m'ont appris. Les blessures témoignent de notre vécu. Comprendre  ce qui me fait souffrir et ce qui me comble.  Clarifier mes objectifs, connaître mes valeurs et m'écouter. Certains évènements de nos vies créent et ravivent nos blessures affectives . Se poser pour apprendre sur soi, se réconcilier avec son passé. Relire sa vie pour transf

Notre corps nous donne constamment des informations vitales sur notre état physique, mental et spirituel. Reconnaître ses signaux est important. Notre mental nous permet de chasser tout les éléments qui nous empêchent de trouver notre équilibre intérieur. J'ai compilé ici un recueil d'actions qui nous permettent de vivre pleinement, loin de ce qui nous pollue l'esprit : 1.  Sourire  car ça fait du bien instantanément et c'est contagieux. Faire des choses qui nous amènent à nous sentir bien. S'entourer de personnes positives. 2. Assumer la responsabilité  de ses sentiments, de ses pensées et de ses actions. Se plaindre est inutile. Lorsque nous ressentons de la tristesse, de la colère, de la fatigue ou de la culpabilité, nous ressentons en fait une peur que nous nous sommes créé. La peur est le fruit de notre imagination. 3.  Compter sur soi.  Commencer par  se changer soi-même . Chaque moment consacré aux sentiments négatifs est une pure perte de temps. Bi

J'ai été inspirée par  cette femme de 90 ans  qui est heureuse, pleine d'énergie et défit le temps. Elle fait du yoga, de la danse, du trapèze, elle crée de la musique, elle apprend des langues. Son secret : bouger, apprendre, écouter tous les jours ! Ne pas abandonner. Tout est possible si l'on aime ce que l'on est et ce que l'on fait. "L'inspiration permet la créativité et la créativité une vie meilleure."

Il faut le dire, LA course approche et oui !!  De but en blanc, c'est un risque à courir... J'ai donc décidé de ne pas y aller par quatre chemins, de me lancer et de répondre à LA question du POURQUOI que je me pose à chaque foulée. C'est parti ! (Echauffement, tranquille) Pourquoi tu cours  ? Pour me sentir bien après. Il faut bien courir après quelque chose... (Accélération et fractionné) Dans quel objectif ?  Pour le plaisir de me prouver que j'en suis capable. (Dans le dur) Courir mais dans quel but ? L'endurance apprend à endurer. Pour me dépasser et pour la confiance en soi. (Fin de la séance) Quel est ton moteur ? L'amour des personnes chères qui m'ont inspiré courage, persévérance et détermination. (Etirements)  Quelle leçon tirer de tout cela ?  Une leçon de vie sans doute.

Et oui, selon son étymologie latine, FEVRIER est le mois des PURIFICATIONS. Certes, c'est un terme évoquant traditions sacrées et rites religieux parfois loin de notre quotidien ( jeûne, ablutions, retraite...) mais l'idée de se débarrasser de ses "impuretés", ce qui nous pollue, est plutôt bon pour notre santé, non ? Si le mot est souvent évoqué dans un sens très spirituel, pas besoin d'être croyant pour se créer ses propres actions assainissantes. La preuve : la purification de l'eau par l'ébullition, c'est de la pure physique. Voici donc mes 3 voeux purs ce mois de février : -  Pour un air plus pur  A Pékin, ils en ont grand besoin ... heu... la pollution ça s'exporte ? - Pour un corps à fond la forme ... avec le marathon en ligne de mire, j'emporterai avec moi vos encouragements. -  Pour un esprit plus apaisé Stop aux pensées négatives, recherchons le positif, c'est ce qui nous fait avancer !   Visite du Wat

Ce livre est une révélation ! Les mots sont précis, les idées nombreuses, les exemples variés, les sources multiples...  Voici ce que j'en retiens: La liberté peut signifier indépendance, disponibilité, souveraineté et responsabilité. Les 3 premières définitions contrarient la vie à 2. Voici le paradoxe: l'amour attache, la liberté sépare. On rêve d'être libres ensemble, solidaires tout en restant maîtres de sa vie.  "Oser à deux ce qu'on n'ose faire seul" Les années 60-70 ont permis la contraception, le divorce, la dépénalisation de l'avortement...en bref: l'amour libre s'est démocratisé. " La libération des moeurs nous oblige à élaborer seuls nos propres normes." Adulte erre, adulte taire...Il contredisait les bonne moeurs, il se joue aujourd'hui de la sincérité. Ne fais pas à autrui ce que tu ne voudrais pas qu'il te fasse.  "Il est des cas où la séparation déclenche l'amour au lieu d'y

C'est l'été ! Une petite robe par-ci, une petite baignade par là... Les discours répétés des magazines sont pesants: perdez du poids avant l'épreuve du maillot, maigrir en 10min par jour, affinez votre silhouette, testez les crèmes minceurs, le régime miracle... C'est lourd! Enfin heureusement que notre société change, que l'on peut être belle toute nue et avec des rondeurs ! "Heureusement qu'ils ne fonctionnent pas, les régimes ; sinon, depuis le temps qu'on en fait, il y a longtemps que nous aurions atteint le but ultime : le poids zéro !"