Inspiraction

Bonjour à tous ! Grâce à mon dernier marathon, je me suis rendue compte du pouvoir du mental sur la performance. Et dans la foulée de mes dernières lectures*, j'ai décidé de prendre ma vie en main ! * " Emotionally enabled " - gestion des facteurs humains pour la sécurité des vols - Flight Safety Organization  * " The 4 hours week " de Timothy Ferris (en cours) C'est parti ... Plusieurs années d'observations auprès d'un échantillon assez représentatif me laissent à penser que pour être un bon pilote (de sa vie) , mieux vaut être doté d'un certain nombre de qualités. La liste (non exhaustive)  est donc la suivante : Faire preuve d'une forte concentration Chaque tâche doit être réalisée attentivement et dans un temps court, car c'est là où nous sommes le plus productif. Faire plusieurs choses à la fois est source d'erreur et de stress. Etre rigoureux, méthodique  et efficace L'efficacité personnelle per...

Les 10 pays où les expatriés sont les mieux payés sont donc : 1. Singapour 2. Bermudes 3. Thaïlande 4. Hong-Kong 5. Iles Caïmans 6. Mexique 7. Chine 8. Suisse 9. Bahreïn 10. Vietnam * 5.339 expatriés interrogés par HSBC Les expatriés les mieux payés vivent en Asie - ExpatUnited, Le Blog!

J'aime les grands départs et le voyage qui nourrit, transporte et donne des ailes. Vive l'aventure, l'humanisme, l'étonnement, les surprises et la re-découverte des lieux qui nous sont chers... !! Se déplacer, se confronter à d'autres styles de vie, apprendre d'autres cultures, changer de rythme, s'émerveiller. Croiser tant de monde dans les aéroports et être piquée de curiosité. Prendre le temps de lire, de rêver...la tête dans les nuages ! Voyageuse dans l'âme, je suis d'ici et d'ailleurs. Quitter ses proches pour mieux se retrouver . A bientôt beaux pays ! P.S: Français ne déprimez pas, le pays est si agréable à vivre ! En direct de l'aéroport d'Amsterdam ;) Le partage n'a pas de frontières.

*Femme A Marier ... ou *Féministe Anti-Machisme...  ..faut-il encore choisir son camp ? ?   Cette pub a sans doute été faite par un homme, non ?   Pub sexistes ou décalées ?   "Liberté" revendiquent les Femen à demi-nues (mouvement activiste d'origine ukrainienne).  Le physique comme objet de combat politique...semble jouer dans le stéréotype. Ce militantisme moderne, entre provoc et séduction, fait parler de lui mais ses messages laissent un peu perplexe : " à poil plutôt qu’en Burka ". Les féministes d'aujourd'hui parlent finalement le même langage que les médias : du show, du choc, du direct. La conquête par la nudité, c'est le mythe des amazones. La "journée internationale des droits des femmes" n'a été instituée par l'ONU qu'en 1977 dans le but de fêter les avancées de la condition féminine (le droit à l'éducation, au travail, au vote, au libre choix, au contrôle de son corps.....

Après une semaine de repos, j'ai eu le temps de prendre un peu de recul sur ma préparation et les éléments qui ont contribué à me sentir bien pendant ces 42,195 km et à arriver en pleine forme. La recette est donc la suivante : Bouger, Persévérer, Positiver, Savourer, Visualiser, S'émerveiller & Communiquer  ! BOUGER Bien entendu l'entraînement est capital pour se préparer à l'effort et renforcer son corps. Oui, le sport est source de bien-être, c'est un excellent antidépresseur... PERSEVERER L'endurance, c'est long. Il faut que le corps mais également que le moral tienne. Alors, il est bon de croire en ses capacités et de se dire que tout est possible ! POSITIVER C'est une ressource mentale très importante pour arriver au bout. Un bon moral aide à contrôler la douleur physique et à se sentir plus fort. Etre optimiste est un secret de longévité... SAVOURER Il faut se faire plaisir ! La nutrition est bien entendu impor...